Tage werden kürzer, draußen ist es kalt und wir verbringen mehr Zeit in unserem gemütlichen Wohnzimmer. Genau jetzt ist der richtige Moment, um bewusst auf sich selbst zu achten. Selfcare im Winter bedeutet, dem eigenen Körper und Geist genau das zu geben, was er braucht: Wärme, Entspannung, Achtsamkeit und Zeit für die schönen Dinge.
Entschleunigen statt Funktionieren
Im Winter darf man ruhig alles ein bisschen langsamer angehen. Unser Energielevel ist oft niedriger und da ist es wichtig und völlig okay, sich Pausen zu erlauben oder ruhige Abende zu verbringen. Ohne lange To-Do Liste und Mental Load.
Puzzeln entschleunigt zum Beispiel ganz automatisch. Man konzentriert sich bewusst auf das Hier und Jetzt und mit jedem Teil an der richtigen Stelle fällt auch ein Stück Alltagsstress ab.
Offline-Zeit als bewusste Selfcare
Social Media, Doomscrolling und ständige Verfügbarkeit können schnell überfordern. Besonders in dunklen Monaten ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ohne schnelllebige, äußere Einflüsse.
Auch hier kommen unsere Puzzles ins Spiel: Kein Smartphone, keine Ablenkung, kein Stress – nur Farben, Formen und ein Flow mit meditativer Wirkung. Bei über 25.000 Motiven wird sicher auch für dich das perfekte Puzzle dabei sein, um dich in deiner Achtsamkeit zu Trainieren: https://www.puzzleyou.de/puzzle-kollektionen
Kleine Wohlfühl-Rituale für kalte Tage
Selfcare darf sich nicht nach einer Aufgabe anfühlen. Selfcare sollte leicht sein. Oft sind es nämlich schon die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen: Eine heiße Tasse Kakao, Dufterzen oder Lichterketten, eine warme Kuscheldecke, ruhige Musik oder einfach nur Stille, die es erlaubt, einfach mal im Moment zu leben.
Schon 10 Minuten Puzzle-Time täglich reichen beispielsweise aus, um einen Moment nur für dich allein zu verschaffen.
Sei achtsam mir dir selbst
In der kalten und dunklen Jahreszeit ist es besonders wichtig, auf sich und seine Bedürfnisse zu achten. Gönn‘ dir Me-Time, wenn du sie brauchst und tu, was nötig ist, um deine Batterien aufzuladen. Mach’s dir gemütlich, genieße die ruhige Zeit und freu dich auf die Frühlingsgefühle, die bereits auf uns alle warten.
Du kannst den Frühling kaum erwarten? Dann hol‘ ihn dir doch schon nach Hause mit unseren liebsten Spring-Puzzles:
